Güvenli Uyku
Güvenli Uyku Programı, Güvenli Uyku uygulamalarına ilişkin farkındalığı artırmak ve ebeveynlerin ABÖS riskini azaltmalarına yardımcı olmak için en son bilgi ve araştırmaları kullanarak yeni ebeveynleri ve bakıcıları eğitmeye çalışmaktadır.
Birlikte Bebeklerin Uyuması, Büyümesi ve Gelişmesi için daha güvenli uyku ortamları yaratabiliriz.
Bebeği Daima Sırtüstü Uyutun
Bebeğinizi uyku için daima sırt üstü yatırın; gece uykusu ve şekerleme zamanı uykusu için. Sırt üstü uyku pozisyonu ABÖS riskini azaltır.
Birçok çocuk doktoru, ilk üç ay boyunca bebeğin uyku süresi için kundaklanmasını önermektedir. Bebeklerde yaklaşık 3 aylık olana kadar kollarını ve bacaklarını sallayarak uyanmalarına neden olan Moro veya irkilme refleksi vardır. Kundaklama, irkilme refleksinin neden olduğu uyanmaların azaltılmasına yardımcı olur. Araştırmalar, kundaklandığında bebeklerin sırt üstü daha iyi uyuduğunu ve kundaklamanın bebekleri sırt üstü tutmaya yardımcı olabileceğini kanıtladı. Araştırmacılar, bebek sırt üstü daha iyi uyuduğunda ebeveynlerin ve bakıcıların bebeği tehlikeli karın pozisyonuna yerleştirme olasılığının daha düşük olduğu sonucuna vardı.
Bebek yaklaşık üç aylık olduğunda irkilme refleksi genellikle kaybolur. Bu yaş, bebeği kundaklamadan Geçici Kundak Torbamıza® geçirmek için iyi bir zamandır.
Bebeğiniz dönebiliyorsa veya dönmeye başlama belirtileri gösteriyorsa, kundaklamayı bırakıp Geçiş Döngüsü Kundak ® veya kol desteği olmayan giyilebilir battaniye kullanmanın zamanı gelmiştir.
Sıcaklık Farkındalığı
The Goldilocks Rehberi
Bebek çok sıcak ya da soğuk olmamalı, tam gerektiği kadar sıcak olmalı.
Bebeği bulunduğu ortamın sıcaklığına göre uyku için uygun şekilde giydirmek bakıcının önemli bir sorumluluğudur. Ebeveynler bebeği aşırı giydirmemeli veya az giydirmemelidir.
Genel bir kılavuz olarak Pediatri Akademisi, bir yetişkinin aynı ortamda rahat etmesi için kullanacağı katmandan daha fazlasının bebeği giydirmemesini önerir. Bebeğin başı açık olmalıdır.
Bebeğin sıcaklığı insan dokunuşuyla makul bir hassasiyetle değerlendirilebilir. Karın sıcaklığı çekirdek sıcaklığı temsil eder ve hipotermi tanısında güvenilirdir.
Uzun yıllar bebeğin el ve ayaklarının serin olmasının sorun olmadığı düşünülüyordu. Soğukluğun bebeğin dolaşım sisteminin olgunlaşmamış olmasından kaynaklandığı inancı vardı. Ancak son zamanlarda Dünya Sağlık Örgütü bebeğin el ve ayaklarının pembe ve sıcak olması gerektiğini belirtiyor.Bebeğin ayaklarının sıcak ve pembe olması bebeğin termal konforda olduğunun göstergesidir. Ancak ayakların soğuk, gövdenin sıcak olması bebeğin soğuk stresinde olduğunun göstergesidir. Hipotermide hem ayaklar hem de gövde dokunulamayacak kadar soğuktur. Aşırı üşüme ABÖS risk faktörüdür.
Bebeğin elleri, ayakları, karnı, göğsü ve sırtı sıcak ve kuru olmalıdır. Boyun ve sırtın terlemesi aşırı ısınmanın işaretidir ve bebeğin bir kat giysisinin çıkarılması gerekir. Soğuk bir karın, bebeğin çok üşüdüğünün bir işaretidir ve bir yetişkin, bebek ısınıncaya kadar bebeği tenine tutmalı ve ek bir katman eklenmelidir. Bebek tekrar kontrol edilmelidir.
Bebekler kendi sıcaklıklarını düzenleme konusunda iyi değillerdir. Hiçbir battaniye bebeğin sıcaklığını doğal olarak düzenleyemez; bu nedenle ebeveynlerin, bebeğin çok sıcak veya çok soğuk olmadığından emin olmak için bebeklerine dokunmaları ve onları hissetmeleri gerekir.
Hasta veya ateşi olan bir bebeği aşırı sarmayın. Bebek odasını aşırı ısıtmayın veya aşırı soğutmayın.
Çoğu tıp uzmanı 18-22°C (65-72°F) sıcaklıkta bir uyku ortamı önermektedir.
Sıkı Uyku Yüzeyi
Bebek, yumuşak oyuncaklar, yastıklar veya gevşek yatak takımları olmadan, anne yatağının yakınındaki bir beşik, beşik veya beşikte, sağlam bir uyku yüzeyinde uyumalıdır. Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu, bebeğin yatağına lastikli bir çarşaf konulmasını tavsiye ediyor. Bebekler su yatakları, yorganlar, yastıklar, koyun postları veya diğer kabarık yüzeylerin üzerinde uyumak için yerleştirilmemelidir.
Yumuşak Nesne Yok
Uyku süresi boyunca bebeğin yatağında yumuşak nesneler ve gevşek yataklar olmamalıdır. AAP, peluş hayvan, koyun derisi, yorgan, konumlandırıcı, yastık ve tampon kullanılmasını önermiyor.
Dumansız Ortam
Hamileyken, bebeğinizin yakınında veya bebeğinizin vakit geçirdiği veya uyuduğu bir alanda sigara içmeyerek bebeğinizin bulunduğu ortamı daima dumansız tutun. Annenin hamilelik sırasında sigara içmesi, ABÖS ile ilgili hemen hemen her epidemiyolojik çalışmada önemli bir risk faktörü olarak ortaya çıkmıştır.
Havalandırma
Havanın bebeğin yüzünde serbestçe dolaşabildiğinden emin olun. Bebek odasındaki küçük bir vantilatör havalandırmayı artırabilir ancak havayı doğrudan bebeğin üzerine üflememelidir.
Bebeğin Parmaklarını veya Emziği Emmesine İzin Ver
Emme, yenidoğanın en organize edici davranışıdır; bebeğin uyku/uyanıklık kontrolünde yardımcı olur. Bebek araştırmacıları, ebeveynlere bebeği elleri ağza erişilebilecek bir yerde kundaklamalarını öneriyor, böylece bebek kendi kendini sakinleştirmek için parmaklarını emebilir.
Emzirme başladıktan sonra uyku zamanında emzik kullanmayı düşünün. Emzik düştüyse ve bebek uyuyorsa tekrar yerleştirilmemelidir.
Emzirme
Emzirme teşvik edilir. İmkanınız varsa emzirin.
Karın Zamanı
Bebeğiniz uyanıkken ve gözetim altındayken karın üstü vakit geçirmesi için zaman tanıyın. Oyun sırasında bebeği yüz üstü yatırın.
Konumlandırıcıları kullanmayın
AAP, konumlandırma cihazlarının kullanılmasını önermez.
Tüm Kabloları Beşikten Uzak Tutun
Video monitörlerinin, kameraların ve pencere düzenlemelerinin elektrik kabloları bebeğin beşiğinden en az 3 metre uzakta tutulmalı ve çocuğun erişemeyeceği bir yerde emniyete alınmalıdır. Kordonlar boğulma tehlikesi oluşturur.
Güvenli Uyku Kurallarını Paylaşın
Lütfen bu Güvenli Uyku Kurallarını size yardımcı olabilecek ve bebeğinizi uyutabilecek tüm bakıcılarla paylaşın.
Bu web sitesinde yer alan bilgiler çocuğunuzun çocuk doktorunun tavsiyelerinin yerini almayı değil, tamamlamayı amaçlamaktadır. Bireysel ihtiyaçlarınızı tartışabilecek ve size danışmanlık yapabilecek kendi çocuk doktorunuza danışın.